SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jaki jest

  • Jaki wzrost najbardziej odpowiedni??

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam jaki wzrost jest najbardziej odpowiedni, zeby bylo widac najlepiej efekty cwiczenia na silowni? Jak Wy uwazacie? Ile urosliscie po 18 roku zycia cm? Jak myslicie zeby stac na bramce to naljepiej ile miec wzrostu? Nie uwazacie ze po malym lepiej widac a taki wysoki 190 to ciezko zobaczyc cos u niego?

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 9039 Data: 2005-03-20 11:48:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • http://www.musculardevelopment.pl/gfx/musculardevelopment/pl/defaultaktualnosci/3/562/1/1840536818.jpg Otwarte Mistrzostwa Pomorza w Kulturystyce i Fitness - 06.04.2014 - Bytów Już w najbliższą niedzielę, 6 kwietnia , o godzinie 11.00 zapraszamy na: V OTWARTE MISTRZOSTWA POMORZA W KULTURYSTYCE I FITNESS KOBIET I MĘŻCZYZN - BYTÓW 2014 Zapraszamy na [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 5284 Data: 2014-04-01 14:03:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • mała pompa, siła up ale co dalej...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cenię, bardzo dobry produkt, do tego gain bolic 6000 i hmb dodatkowo. Szczerze mówiąc nie narzekam ,ale po krótkiej przerwie mam nadzieję powrócić do supli, ale nie wiem jaki zestaw w miarę przystępnej ceny pomógł by mi w przybraniu na masie. Rzeźba jest ok, ale masa trochę leży Byłbym wdzieczny gdyby jakiś doświadczony zaproponował mi [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1277 Data: 2007-10-04 20:28:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl - Vitalmax!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Poczytałem dosyć dużo na temat jaki pierwszy cykl co najlepiej i rozpisałem sobie wszystko i teraz proszę Was o pomoc czy wszystko jest w nim dobrze: Odżywki: - Vitalmax Monohydrat zielony 500 gram - Gainer Vitalmax 2000 gram - Białko Ostrowia 1800 gram Dawkowanie: - Dzień Treningu: 1) Vitalmax Monohydrat: (na cały cykl) - 5 gram na czczo - 5 gram [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2076 Data: 2009-03-19 18:32:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Astma

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] na AWF. Niestety jednym mankamentem jest fakt iż jestem astmatykiem, z tego względu rodzą sie następujące pytania: Czy to cokolwiek przeszkadza aby pójść w tym kierunku? W jaki sposób poprawić swoją wytrzymałość i kondycję? Dodam iż moja choroba nie jest znacznie rowinięta, z wiekiem jest coraz lepiej. P.S. Jeśli zły dział to proszę o [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 629 Data: 2008-10-01 19:07:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przebarwienia - pomoc

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] nie mam juz duzego problemu, lecz jak pryszcze poszly precz to przysly przebarwienia skory.. Ostatnio duzo o tym czytalem , wiem ze wazna jest ochrona skory przed sloncem. Obecnie na rynku jest wiele tego shitu filtrow itp itd lecz niewiem jaki mam wybrac. Wiec prosze was o rade. Konkretne nazwy. Moja cera jest tlusta i wrazliwa. z gory thx

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1633 Data: 2008-09-21 22:02:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc W treningu + bieganie + Sw

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] razu że cwiczyłem na siłowni 2 lata temu (ważyłem wtedy 67kg -> 80kg -> terażniejsza waga). Chciałbym też biegać, narazie mam zamiar ćwiczyć pon sr pt. I moje pytanie brzmi jaki trening zastosować klasyczny fbw? (wczesniej tylko nim ćwiczyłem i byłby przyrosty niesamowite :D) i w jakie dni biegać pod wieczór / rano (dodam że powrót do formy [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 603 Data: 2013-11-01 18:02:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moc Testosteronu

    Temat
    Doping

    witam. Obecnie koncze 2 cykl. Ale zaczne od poczatku. 1 cykl 10enanda/e7d Efekty : sila,0 masy 2 cykl obecny ktorego koncze 100 mety 3,4,4,3 10 omo e5d i wygladalo to tak ze po pierwszych 3 tyg poszla masa i sila i jak skonczyla mi sie meta i ciaglem dalej teraz omo to nic juz nieposzlo,cykl mi sie skonczyl pare dni temu,za niedlugo odblok.. i [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3295 Data: 2006-05-03 00:43:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ułożeniu planu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Problem to brzuch ( mięsień piwny ) do zrzucenia, a następnie chciałbym walczyć o masę mięśniową, jednocześnie budując brzuch aby problem nie powrócił ! Proszę o pomoc , jakie info jest potrzebne aby dobrze ułożyć plan ? Czy ktoś pomoże ? Od czego zacząć ? Jakieś specjalne badania ? Z którego kalkulatora korzystać ? W jaki sposób rozpocząć [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2014-03-19 09:34:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki mam typ budowy?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Nie wiem właśnie jaki mam typ budowy. Wydaje mi się,że mam między ektomorfikiem, a mezomorfikiem. Jest to dla mnie problemem,ponieważ po treningu siłowym robie trening aerobowy (25 minut). Jeżeli jestem ektomorfikiem to okaże się, że robie wielki błąd. Ektomorfik powinnien robić aeroby 5-10 minutowe, a nie wiem jak mezomorfik. Dam kilka [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2299 Data: 2010-09-06 15:19:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc w ulozeniu treningu

    Temat
    Trening w domu

    [...] powtorzen, a drudzy ze na malej ilosci powtorzen lecz w duzym ciezarem. Wiekszy nacisk chcialbym postawic na barki, biceps, przedramie. Dla zwiekszenia efektu mam super pump 250, blast cycle. bardzo prosze o pomoc, jaki trening bylby odpowiedni, czy mozna cwiczyc 2razy w tyg biceps, przedramie, barki?laczac biceps-przedramie, barki-przedramie?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 652 Data: 2010-07-13 16:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obecnie jestem na cyklu solo CIDO (12tygodni, co 5dni 500mg), i pytanie jest moje, Jaki najbezpieczniejszy i najodpowiedniejszy będzie okres przerwy do następnego cyklu. Następny ma być bardziej złożony: metka, cido, boldenon, winko. ANKIETA: 1. WIEK:25lat 2. WAGA:82kg 3. WZROST:178cm 4. WYMIARY: -biceps:41,5cm -klatka:117cm -udo:58cm -talia:89cm [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2194 Data: 2011-01-21 10:11:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, bcaa, białko i glutamina.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam pytanie. Zastanawiam się nad spożywaniem suplementów na przyrost masy mięśniowej, tylko że w tym temacie jestem całkowicie zielony. Nigdy nie brałem ani kreatyny ani nic innego. Nie wiem co wybrać i od czego zacząć. Przeczuwam, że odpowiedź będzie taka, żebym najpierw wziął białko, bcaa lub glutaminę, ale czy mogę na przykład połączyć [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1269 Data: 2012-06-26 19:07:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wybierzcie najlepszego polskiego zawodnika obecnych mistrzostw.. latwe to na pewno nie jest, bo poziom, jaki pokazalismy jest dosc zenujacy, ale jakis dobry punkt w naszej kadrze musi byc.. zapraszam do glosowania i argumentowania swoich glosow

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 5098 Data: 2006-06-20 21:03:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gain Bolic 6000 - pytanie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] biore kre-alkalin potem przymierzam sie do storm + shock.widomo ze potrzebna jest prszerwa od brania krewtyny i tu rodzi sie pytanie...czy mozna zazywac Gain Bolic 6000 w czasie tych przerw.mam na mysli nie wiecej niz 150g dziennie dla uzupelnienia dietki.a jesli nie jest to wskazane to jaki gainer polecacie na poziomie Gain Bolic 6000.pozdro

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3202 Data: 2007-09-17 13:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening klatki

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] pompki na poreczach, rozpietki, rozpietki na maszynie 3 x 10. Owszem mialem pewne postepy, ale w porownaniu do innych parti miesniowy naprawde b. male. Aha jeszcze ciezar jaki stosowalem na maxa, na jedno powt. wyciskam 80 kg, 60 pojdzie na 7 50 mahne na 14. Skosna to na maxa 55, ale uzywam 40. Prosze o wszelkie sugestie, porady i w miare [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 2003-06-09 16:14:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cel-redukcja brzucha.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przedstawię najpierw swoją dietę dodam, że obcinam kalorie o jakieś 200 dziennie ze względu na to, że ograniczam również swój trening na siłowni do dwóch razy w tygodniu. Trenuje FBW. Oto moja dieta: Śniadanie:330 ml mleka, 2 jajka, 25g płatki kukurydziane, 20g rodzynek, 5g oliwy Razem 928 kcal. II śniadanie: 100g chleb razowy, 50g słonecznik, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1085 Data: 2009-06-05 11:50:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Za młody na treningi?

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] dokładnie jaką ale parter nie jest dla mnie .Lubie oglądać walki K-1 i właśnie w czymś takim chciałbym brać udział.Jednak wiem że k-1 to tylko formuła...a jednak muszę mieć jakiś wyjściowy styl. Ale nie jestem za młody na treningi?Gdy oglądam galerie klubów to widze tam facetów po 30 lat,spoconych i gotowych mnie rozszarpać .Wiem że są grupy dla [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1828 Data: 2009-10-04 14:00:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jaki trening lepszy na mase???

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    to pytanie skierowane jest glownie go ekspertow. jaki trening lepszy na mase: 1. wziac mniejszy ciezar ale robic wszystko bardzo powoli i dokladnie tak zeby miesien byl caly czs napiety(12x10x8x6) 2. wziac wiekszy ciezar i robic szybciej ale takze dokladnie tylko poprostu szybciej 3.czy moze jeszcze lepiej by bylo po seri zrobic dobijanie [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2831 Data: 2009-07-23 20:32:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Otyłość trzewna POMOCY

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] Po 7 msc, przytyłem do 90 kg, wygladałem dużo lepiej, jednak brzuch dalej był jak BALON, postanowiłem ze zrzuce fet, schudłem do 81 kg ( aktualnie ), a brzuch jest taki jaki był, zrobiłem sobie badania analizy ciała, wyszło ze schudłem 9 KG masy mięśniowej, ponieważ wynik po redukcji tkanki tłusczowej wynosił tyle samo co przed redukcją [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2796 Data: 2015-10-15 22:21:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)